Detox Vagonuna Atlamak
Her nekadar yeni yılın yeni çözümleri çoğunlukla sağlık çevresinde olsa da, her yıl detoks temizliklerinin yükselen bir trend olduğunu farkettim. Naturopat doktor, Linda Page der ki, detoks yenilenmek, gençleşmek ve şarj olmak için bir yoldur.Detoks temizliği prosesi, işlem görmüş gıdaları, stres ve toksin biriktiren maddeleri redederken, işlenmemiş tüm gıdaların, tamamlayıcı probiyotiklerle vücudun doğal detoksifikasyonunu güçlendirilmesini kabul eder. Ispanak- yaygın ve başlıca detoks temizliği bitkisidir ve kolay bir konsepttir, ama eğer zamanınızın çoğunu bir torbadan yada restoranlarda onu yiyerek geçirirseniz, muazzam bir değişim olacaktır. bir taraftan da arındırıcıların o kadar da uzun sürmesi gerekmez. sadece haftasonu için bir arınma bulmak, 10 günlük yada 30 günlük bir arınma bulmak kadar kolaydır. doğal gıda mağazalarında, gnc ve online mağazalarda bulabileceğiniz kitlerle detoks oldukça kolaydır. eğer daha çok kendi elinizde olsun isterseniz de internette araştırarak, bir plan bulup, içerikleri kendiniz de alabilirsiniz. hangi yolu seçerseniz seçin amaç aynıdır.Vücudunuza koyduğunuz şeyleri sadeleştrin ve vücudunuza, işlenmiş gıdaları tükettiğiniz için birikmiş olan bazı pis elementleri temizlemesi için yardım edin. 
Birkaç yıl önce bir arkadaşımla birlikte 3 günlük bir detoks arınması yaptım ve çok sevdim. kendimi daha yere sağlam basan, adımları enerjik ve çok daha hafiflemiş hissettim.( yüksek besindeğerli yüzgüldüren şeylerle dolu üç günden beklenileceği gibi)bu arınmayı yetersiz yaşam ve kötü beslenme alışkanlıklarından dolayı birikmiş tüm toksinlerden arınmak için yapabilirsiniz. o sıralarda şehrin en iyi patates püresi ve kızarmış tavuğunu yapan bir aile restoranında çalışıyordum ve söylememe gerek yok ki okul hayatımın en zor günleriydi. hala devam eden daha sağlıklı yaşama ve beslenme alışkanlıklarına başlamak güzeldi. 
Tüm gıdalar ve taze meyve - herzaman iyi bir fikirdir. detoks diyeti ve detoks arınması arasında küçük bir fark vardır. yukarda bahsettiğim arınmanın amacı-daha sağlıklı bir yaşam ve beslenme alışkanlığına geçmek için bir yöntem olmasıdır. bu bir başlangıçtır bir zorunluluk değildir, sadece daha sağlıklı yeme ve sağlıklı yaşama çabasıdır. başka açıdan detoks diyeti ise , yani bir diyettir ve kilo vermek yada incelmek içindir.detoks diyeti hernekadar size kilo verdirsede, her gramını geri alırsınız. yeme alışkanlığı geri döndüğünde kilolar da döner. Kızarmış yiyecekler ve fastfood tek işlenmiş gıdalar değillerdir, konserve yiyecekler, meyvesuları, sütler, donuk gıdalar, karışım etler, içine birşey eklenmiş ve katılmış herşey, işlenmiş gıdalar şemsiyesinin altında yeralır. yani markette bulabileceğiniz hemen hemen herşey, ama yeterince bakınır, araştırırsanız alışveriş arabalarının yanında bulabilirsiniz. Renkli smoothieler-bu ay arkadaşım ve ben yeni yıla yeni bir enerjiyle girmek için bir arınmaya başlayacağız. Hatta şimdiden, yaşam tarzlarımıza , çalışma gerekliliklerimize ve damak tadımıza uygun doğru arındırıcıları arıyoruz.(kereviz sapı, yeşil elma ve limon suyu dışında mümkünse) Sizi arınmamız, ne yediğimiz, içtiğimiz hakkında haberdar etmeye devam edeceğim. kimbilir belki aylık olur. nasıl çözüceğimizi ve yaşam tarzımızı değiştireceğimizi sadece zaman gösterebilir. Kaynak: http://www.achooallergy.com/blog/detox-bandwagon/