Horlama, Alerji Mevsiminde Rahatsız Edici Boyutlarda Olabilir

Alerji (Allerji) mevsimi bitmeye yüz tutarken, horlayan insanların eşleri derin bir oh çekerler. Horlama, eğer periodik olarak olursa tıbben ciddi değildir. Daha yaşlı veya daha kilolu insanlarda alışkanlığa bağlı horlama yaygındır. Bu bireyler genelde onları ertesi gün bitkin bırakan bölük pörçük uyku uyurlar. Alışkanlığa bağlı horlamanın sosyal etkileri de vardır, çünkü horlayan insanlar horlamanın getirdiği utanç duygusu sebebiyle genelde toplum içinde uyumaktan çekinirler. Buna ek olarak, genzi tıkalı olan biri en azından düzensiz horlamaya meyillidir. Dr. Dennis Ledford’un Tampa Bay Tribune’a söylediği gibi: “Alerjik burunsal rahatsızlık belirtilerinden biri olan burun tıkanıklığı, horlamaya neden olan engellenmiş hava akışına sebebiyet vermektedir.” Horlama kişinin eşine ve eşiyle olan ilişkisine de eşit derecede zarar verir. Houston Horlama Merkezi’de çalışan Dr. Paul Fulmer’a göre, horlamadan dolayı çiftlerin %23’ü ayrı odalarda uyumaktadır. Birçok örnekte, suçlu erkektir çünkü horlayan insanların üçte ikisi erkeklerdir. Alerji (allerji) mevsiminde, uyku düzenleri horlamayla bozulan çiftler yatak odalarındaki alerjenlerin varlığını azaltmak için bazı önlemler almalıdırlar. Anti Alerjik Yatak Kılıfıları, yatak odasındaki alerjenlerle savaşmanın en etkili ve kesin yöntemidir.Anti alerjik yatak kılıfları %100 koton olmalıdır.Setetik madde içermemelidir.Evcil hayvanlarını yatak odasından ve yataklarından uzak tutmalıdırlar çünkü hayvanların döküntüleri halılarda veya diğer yatak materyallerinde hapsolup alerjik (allerjik) olanları rahatsız edebilirler.Hava temizleme cihazlarıda (hava temizleyici) , soluduğumuz havadaki alerjen miktarını azaltarak tedaviye yardımcı olurlar. Buna ek olarak, horlayan bireyler uyumadan önce alkol ve uyku hapıalmazlarsa bunun yararını görebilirler. Bu ikisinin de kullanımı boğazda ve dildeki kasları gevşetip, bireyin hava yolunda engel oluşturabilir. Eğer horlama devam eder veya artarsa, profesyonel tıbbı yardım istenmelidir.