Yaygın Sonbahar Alerjileri ve Korunma Yolları

Birçok insan alerjik rinit veya diğer mevsimsel alerjilere sahiptir. Semptomlar kişiden kişiye değişir ancak genellikle sinüs basıncı, tıkanıklık ve kaşıntılı, sulu gözler gibi rahatsız edici sorunlara yol açar.

Hem yetişkinler hem de çocuklar için mevsimsel alerjiler ilkbaharın başlarında başlayabilir ve tüm yaz boyunca sürebilir. Erken sonbaharda hava soğudukça, alerji mevsiminin sonunun geldiğini düşünüyor olabilirsiniz ancak sonbahar, alerji tetikleyicilerini de beraberinde getirir.

Peki Bu tetikleyiciler nelerdir?

Yaygın sonbahar alerjisi tetikleyicileri

Evcil hayvan kepeği ve küf sporları gibi birçok yaygın alerjen yıl boyunca mevcuttur, ancak değişen mevsimler bazı alerji tetikleyicilerini diğerlerinden daha kötü hale getirir. En yaygın sonbahar alerjenlerinden bazıları şunlardır:

Yakup Otu

Yakup otu, sonbaharda çok fazla polen üreten çiçekli bir bitkidir ve yaz sonu ve sonbahar alerjilerinin en önemli tetikleyicilerinden biridir. Bahar alerjisi semptomları olan kişilerin yaklaşık %75'inde yakup otuna da tepkileri vardır.

Yakup otuna alerjiniz varsa, özellikle rüzgarlı günlerde dışarıda vakit geçirirseniz alerji semptomları geliştirebilirsiniz. Bölgenizde yakup otu yetişmese bile, polen rüzgarda yüzlerce kilometre yol kat edebilir.

Küf

Küf sporları, alerjik rinitin en önemli nedenidir ve küf hemen her yerde büyüyebilir. Sonbaharda, ıslak yaprak yığınları gibi nemli alanlar, küf sporlarının çoğalması için mükemmel yerlerdir.

Sonbaharın daha serin, daha nemli havası, küf sporlarının sayısının yazın kuru sıcağında olduğundan daha yüksek olduğu anlamına gelir. Yaprakları tırmıklamak, sonbahar bahçesinde temizlik yapmak veya nemli yaprak yığınını başka şekilde rahatsız etmek küf sporlarını havaya salabilir ve mevsimsel alerji semptomlarınızı kötüleştirebilir.

Okullar

Mevsimsel alerjisi olan çocuklar için okula geri dönmek semptomlarını şiddetlendirebilir. Küf ve toz akarları genellikle okullarda ve diğer kamu binalarında yaygındır, bu nedenle okul yeniden başladığında çocuğunuzun alerji semptomlarının daha kötü olduğunu fark edebilirsiniz.

Evlerde de toz akarları bulunur ve sıcaklık düştükçe fırınınızı ilk kez açmak toz akarlarını havaya gönderebilir. Fırını sonbaharda kullanmaya başlamadan önce hava filtrelerinizi değiştirmek, bu yaygın iç mekan alerjenlerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Mevsimsel Alerjiler Nasıl Yönetilir?

Mevsimler değiştikçe hapşırma, sulanma ve burun akıntısı gibi şikayetleriniz varsa mevsimsel alerjiniz olabilir. Bu durumda bir alerji testi, tetikleyicilerinizin ne olduğunu belirleyebilir, böylece onlardan kaçınabilir ve semptomlarınızı yönetebilirsiniz.

Sonbahar alerjilerini yönetmenin en iyi yollarından biri tetikleyicilerinizden kaçınmaktır. Evinizi kuru, toz ve polenlerden uzak tutun. Mutfak, banyo ve antre gibi alanlarda, çabuk kurumayan halıları veya yer paspaslarını kaldırmayı düşünün ve havadaki polen ve küfü azaltmak için bir hava temizleme cihazı almayı düşünün. Özellikle rüzgarlı günlerde pencerelerinizi kapalı tutun ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı sınırlayın.

Tetikleyicilerden tamamen kaçınmak mümkün değildir, ancak birçok kişi semptomlarının bazı yaşam tarzı ayarlamalarıyla düzeldiğini fark eder. Hâlâ can sıkıcı semptomlarla uğraşıyorsanız, mevsimsel alerji semptomlarını hafifletecek ilaçlar arasında tuzlu burun spreyleri ve oral antihistaminikler bulunur.